אפקט הראשוניות
הטבלת תפוח בדבש - ביום יום
ראש השנה תשפ"ו
על פי מחקרים, הרושם הראשוני שאנחנו יוצרים על אדם – או מקבלים ממנו – מתקבע תוך אלפיות השניה, לרוב תוך שניות בודדות, ועד מספר דקות. זהו מנגנון טבעי במוח שמסייע לנו לעבד מידע במהירות, אך גם "צובע" את כל מה שנשמע או נראה בהמשך באותו צבע רגשי או שיפוטי שקלטנו מיד בהתחלה; על חשיבותו של הרושם ראשוני בחיינו וביחסים שאנו בונים אין מה להאריך, עד שנאמר עליו המשפט "אין הזדמנות שנייה לרושם ראשוני".
"ראש" השנה הוא חג של ראשוניות. באכילת הסימנים לפי רבים מהמפרשים, אנו נוקטים בסימן, כך שכל השנה תהיה ב"סימן" של הסימנים, טובה ומתוקה וכו', וכך גם בהלכות ומנהגים שונים בראש השנה כמו מיעוט בשינה ועוד.
אם נרצה נאמר, בראש השנה אנו מקבלים הזדמנות ליצור בסיס חיובי, לקבוע טון לשנה כולה.
התפיסה הזו, שההתחלה קובעת את הכיוון, אינה נחלת "ראש השנה" בלבד, היא מהדהדת בחיי היומיום שלנו.
בפסיכולוגיה חברתית, המונח "אפקט הראשוניות", מבטא תופעה פסיכולוגית (שהתגלתה כבר בשנות ה-40 ובעיקר בשנות ה-90) בו אלמנטים מוקדמים בזמן יוצרים סכימה המטמיעה לתוכה אלמנטים שבאים בהמשך, והיא מסבירה מדוע רושם ראשוני כה משפיע. התופעה הומחשה בין השאר בניסוי הבא: נבדקים חולקו לשתי קבוצות, כל קבוצה קיבלה מספר תכונות אשר מתארות אדם מסוים; קבוצה אחת למדה שהאדם הוא אינטליגנטי, שקדן, אימפולסיבי, ביקורתי, עקשן וקנאי, והקבוצה השנייה קיבלה בדיוק אותו תיאור אך סדר התכונות הוצג בסדר הפוך - - > התוצאה? הקבוצה שנחשפה לגרסה הראשונה שפטו את האדם באופן חיובי יותר לעומת הקבוצה השניה - רק בשל הסדר שבו הוצגו הדברים.
גם בחז"ל (ב"ק נה.) מצינו שהמשמעות של האות ט' היא טובה משום שהפעם הראשונה שהיא כתובה בתורה היא במילה "טוב".
בדומה לסימני ראש השנה, ההתחלה היא לא רק הקדמה לסיפור אלא "ראש" הסיפור; איך נראית השבת הזוגית הראשונה שלנו של השנה? איך נפתחות הדקות הראשונות של שבוע חדש במוצ"ש? איך נשמעות המילות הראשונות לקולגה בבוקר? איך נראית הדקה הראשונה בסתם יום בעת חזרה הביתה מהעבודה?
כמו "עוגן" פסיכולוגי (ב"אפקט הראשוניות"), ההתחלות הקטנות הללו יכולות לעצב את החוויה כולה; הן קובעות את הציפיות שלנו, משפיעות על מצב הרוח ומכוונות את הפעולות הבאות.
ההתחלה היא לא רק פתיחה, לפעמים, היא כל ההמשך. השבת הראשונה של השנה יכולה להיות לא רק עוד שבת, אלא הצהרה על הסכמה זוגית להשקיע זה בזו, הדקה הראשונה בבית בסתם יום רגיל היא הזדמנות ליצור מעבר חלק מהעולם החיצוני למרחב האינטימי, ובכך להשפיע על האווירה בבית למשך כל הערב.
שמא כדאי לאמץ את גישת הסימנים בראש השנה ולטפח כל "התחלה קטנה"; לטבול את התפוח בדבש ולתת לעצמנו רגע של נחת.
כשם שאנחנו נהנים מהברכות של ראש השנה, כך גם אנחנו יכולים להנות מעוד "התחלות" קטנות במהלכה של השנה.
# הטבלת תפוח בדבש זו לא רק דרך טובה להתחיל את השנה, אלא גם דרך לחיות אותה #